Personal Trainer & Coach · Udine e Gonars

Non solo il tuo corpo: trasforma il tuo stile di vita. Con chi lo fa da vent'anni.

Sono Zdenko Grecner. Ti seguo verso dimagrimento, ricomposizione corporea e forza, costruendo un percorso su di te - in studio a Udine o online, ovunque ti alleni.

Consulenza gratuita Scrivimi su WhatsApp

15+ anni di esperienza

5.0 · 12 recensioni

Natural Bodybuilding agonista

Zdenko Grecner, personal trainer ZDE Fit Body Trainer

20 anni in sala pesi

Zdenko Grecner in posa da gara di Natural Bodybuilding

Chi sono

Non ti do teoria: ti do quello che vivo ogni giorno.

Non applico metodi. Ascolto te. Ogni scelta nasce da biomeccanica, fisiologia e scienza - ma il protagonista sei tu. Il percorso si costruisce, si adatta, si aggiorna. Sempre con te al centro.

Sono specializzato in allenamento femminile, dimagrimento e ricomposizione corporea. Ogni percorso parte dai tuoi obiettivi, dal tuo livello e dal tuo corpo - mai da una scheda copiata.

20+anni di pratica in sala pesi

15+anni da coach professionista

10+anni da atleta agonista

I percorsi

Tre modi di allenarti con me

Dal seguito uno-a-uno in studio al coaching online che ti segue ovunque. Scegli quello giusto per te - o scrivimi e lo decidiamo insieme.

Percorso 01

Personal Training

One-to-one in studio

Allenamenti individuali costruiti sui tuoi obiettivi
Presenza costante durante tutta la seduta
Correzione tecnica immediata di ogni esercizio
Massima attenzione a sicurezza e prevenzione infortuni

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Percorso 02

Coaching Intensivo

3 ore · livello avanzato

Analisi approfondita dei movimenti e degli esercizi chiave
Ottimizzazione di tecnica, setup e traiettorie
Gestione avanzata di carichi, volume e intensità
Lavoro sul controllo motorio e la connessione mente-muscolo

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Percorso 03

Coaching Personalizzato

Percorso su misura · anche online

Programmi su misura per livello, obiettivi e disponibilità
Schede aggiornate in base ai tuoi progressi
Correzione degli esercizi tramite invio di video
Feedback vocali con indicazioni tecniche ed esecutive

Richiedi info

Zdenko segue una cliente durante l'allenamento

In azione

Ti seguo davvero, non ti lascio solo con una scheda.

Ogni cliente è diverso: obiettivi, tempo, testa. Per questo non uso programmi preconfezionati. Costruisco l'allenamento su di te e lo aggiusto man mano che il corpo risponde.

Con le donne che vogliono dimagrire o ricomporre il fisico lavoro tanto: tecnica pulita, progressione graduale e zero improvvisazione. I risultati arrivano quando il lavoro è fatto bene.

Parliamo del tuo obiettivo

Risultati

Mi metto sempre in discussione: porto il mio corpo all'estremo, sperimento nuove strategie. Ogni sensazione vissuta diventa esperienza da trasmettere ai miei clienti.

Le gare che affronto in prima persona e il lavoro quotidiano con i miei atleti e clienti.

5.0

★★★★★

su 12 recensioni verificate

Recensioni Google

Leggi le recensioni

Le persone

Chi si allena con me torna. E lo dice.

12 recensioni, tutte a 5 stelle. Non è fortuna: è il risultato di un lavoro serio, costante e su misura. La fiducia dei miei clienti è la cosa di cui vado più fiero.

Nota per Tomas: qui possiamo inserire 2-3 citazioni reali prese dalle recensioni Google, se le vuoi in evidenza.

Dove

Ci alleniamo qui, a Udine

Due strutture attrezzate in zona Udine. Preferisci allenarti da casa o da un'altra città? Il coaching online ti segue ovunque.

Mini Studio ZDE Fit Body Trainer

Studio privato per le sessioni one-to-one, zona Udine sud.

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PRO GYM CLUB Udine

Palestra attrezzata dove seguo gli allenamenti e il coaching intensivo.

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Il primo passo è una chiacchierata. Gratis.

Scrivimi: parliamo del tuo obiettivo e ti dico come possiamo raggiungerlo. Senza impegno.

Consulenza gratuita 340 191 6013